My Arthritis

ਮਾਈ ਗਠੀਏ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਗਠੀਆ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ।

ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਐਂਪਰਸੈਂਡ ਹੈਲਥ ਦੁਆਰਾ ਕਿੰਗਜ਼ ਕਾਲਜ ਹਸਪਤਾਲ NHS ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਟਰੱਸਟ ਅਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਸੁਸਾਇਟੀ (NRAS) ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਮਾਈ ਗਠੀਏ ਐਪ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਇਹ ਐਪ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਗਠੀਏ

• ਸੋਰਿਆਟਿਕ ਗਠੀਏ

• ਐਂਟਰੋਪੈਥਿਕ ਗਠੀਏ

• ਐਨਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਡਿਲਾਈਟਿਸ

• ਗਠੀਏ

• ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ

• ਅਭਿੰਨ ਗਠੀਏ

• ਸਿਸਟਮਿਕ ਲੂਪਸ ਏਰੀਥੀਮੇਟੋਸਸ

• ਸਜੋਗਰੇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ

• ਵੈਸਕੁਲਾਈਟਿਸ

• ਸਕਲੇਰੋਡਰਮਾ

• ਬੇਹਸੇਟ ਸਿੰਡਰੋਮ

• ਸਰਕੋਇਡਸਿਸ.

• ਗਠੀਆ

• ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਠੀਏ

ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ:

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਕੋਰਸ: ਨੀਂਦ, ਦਵਾਈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਲੌਕਡਾਊਨ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੋਰਸਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ 28 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਦੇ ਕੋਰਸ ਅਜ਼ਮਾਓ!

ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਰਿਕਾਰਡ: ਆਪਣੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ, ਓਪਰੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ।

ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ।

ਨਿਊਜ਼ਫੀਡ: ਗਠੀਏ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।

ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ: NRAS (ਨੈਸ਼ਨਲ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਸੋਸਾਇਟੀ) ਤੋਂ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।

ਆਪਣੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਹਸਪਤਾਲ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਹਸਪਤਾਲ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟੀਮ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਮਾਈ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਜਾਂ ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਨੂੰ ਲਿੰਕ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ-ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ Apple ਹੈਲਥ ਐਪ ਜਾਂ Google Fit ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਲਿੰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਭੜਕਣਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨ ਲੱਭ ਸਕੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਆਫੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ:

ਖੁਰਾਕ

ਕਸਰਤ

ਦਰਦ

ਸਲੀਪ

ਮੂਡ

ਤਣਾਅ

ਸਾਡੇ ਮੁਫ਼ਤ ਮਾਹਿਰ-ਅਗਵਾਈ ਕੋਰਸਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ

ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਹਰੀ ਮਾਹਰਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਾਲੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਖਾਸ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨ ਵਿਡੀਓਜ਼, ਗਾਈਡਡ ਆਡੀਓ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਖ ਸਕੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਾਡਾ ਸੁਨੇਹਾ:

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਇਕੱਲਾ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭੜਕਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਆਫੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੰਪਨੀ ਹਾਂ, ਜਿਸਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਨ। ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਿਤ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।

ਸਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਔਜ਼ਾਰ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।

ਐਂਪਰਸੈਂਡ ਹੈਲਥ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਜਾਓ:

ਵੈੱਬਸਾਈਟ: www.ampersandhealth.co.uk

ਫੇਸਬੁੱਕ: www.facebook.com/ampersandhealthfb

ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: www.instagram.com/ampersand_health

ਟਵਿੱਟਰ: www.twitter.com/myamphealth

ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ ਹੈ?

ਸਾਨੂੰ info@ampersandhealth.co.uk 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰਕੇ ਦੱਸੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ!